PALAUTUMISEN TAIKA - valmennus

Tiedätkö mitkä asiat sinua kuormittavat? Tunnetko itsesi kuinka hyvin? Jatkuva väsymys? Motivaation puute? Saamattomuus? ärtyneisyys? Unettomuus? Fyysiset kuormitusoireet? Kuullostaako joku näistä tutulta. Pitkäaikainen stressi sairastuttaa sekä fyysiesti että psyykkisesti - pidetään siis huolta itsestämme. 

Tässä valmennuskessa kartoitamme positiiviset ja negatiiviset kuormitus- ja stressitekijät ratkaisukeskeisen ja psyykkisen valmennuksen työkalujen sekä fyysisen mittaroinnin avulla.

Analysoidaan kuormittavat tekijät ja opitaan tunnistamaan ne, mutta opitaan tunnistamaan myös ne parhaat palauttavat keinotkin. Apuna käytetään teknisiä mittarointeja. 

Fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi on sinun tärkein voimavarasi. Riittävä palautuminen on paras ennalta ehkäiksevä keino ylläpitää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia. Valmennus mahdollistaa pääsyn irtautumaan negatiivisista stressitekijöistä ja mahdollisesta oravanpyörästä henkilökohtaisten toimenpiteiden avulla. 

Palautumisessa on taikaa ja se jos jokin on taito kokonaisvaltaisen hyvinvonnin edistämiseksi.

Toteutus: ONLINE valmennus

Sisältö:

Online tapaamiset

Kuormituskartoitus, palautumisanalyysi, korjaavat toimenpiteet ja seuranta sekä ylläpitosuunnitelma.

Kertamaksupassilla tai kk-maksullisena